vxhibg 写于 2015-08-24
许许多多的关注在于怀孕期间的饮食和营养。其中一个引起人们注意的问题就是人工甜味剂和怀孕。怀孕期间能否食用这些甜味剂吗？许多女性在她们的食谱中将糖杜绝了，仅仅用食物和饮料中的人工甜味剂来代替。和怀孕期间大多数事情一样，最好的方法还是咨询你的健康护理师。询问他们怀孕期间，哪些人工食品是安全的。 人工甜味剂与怀孕：常识 人工甜味剂是一种增加食物甜度的添加剂，在饮料、甜品、糖果和糕点中都可看到。甜味剂有两个种类，一种是营养甜味剂（含有卡路里），还有一种是无营养甜味剂（不含卡路里）。 人工甜味剂与怀孕：安全考虑 营养甜味剂（像蔗糖），里面包含了我们称之为“空卡”，即无营养价值的热量。这些添加剂增加了食物中的热量，但却几乎不含维生素和矿物质。如果适量食用的话，这种甜味剂对孕妇是安全的。然而，如果孕妇本身有妊娠糖尿病、糖尿病、胰岛素抵抗之类的病，就要控制营养甜味剂的摄入。营养甜味剂包括像蔗糖、葡萄糖、蜂蜜、玉米葡萄糖、果糖和麦芽糖。我们经常在“无糖食品”中看到的糖醇，也属于这一类营养甜味剂。 无营养甜味剂通常以非...